云南九洲医院
医院首页医院概况性功能障碍生殖整形前列腺疾病生殖感染男性不育性病就医指南
云南九洲医院

阴茎勃起硬度不够是怎么回事?可以采取这些措施来改善!

来源:云南九洲医院 时间:2020-08-20

阴茎勃起的硬度直接决定了性生活和谐与否,每个男性都希望在进行性生活的时候,阴茎勃起的时间能够延长,但是总是会出现力不从心的情况,为什么阴茎勃起的硬度不够呢。

为什么阴茎勃起硬度不够?

1、精神因素

男性工作比较紧张、事业上受到挫折、精神紧张忧郁的情况下,就会让阴茎的勃起中枢处于压抑的状态,从而引起了阴茎勃起硬度不够。

2、器质性疾病

当男性身体出现一些异常时比如高血压、心脏病、高血脂症、糖尿病、中风、前列腺等疾病时都会影响到男性阴茎勃起硬度。另外如果男性长时间服用一些药物,也会影响到其勃起。

3、内分泌性勃起功能的障碍

在男性出现原发性或者继发性生殖腺功能低下、甲亢、甲低、高泌乳素血症都会改变其激素水平,导致男性出现勃起功能的障碍。

阴茎勃起不够怎么办呢?

1、加强运动锻炼

只要保持强健的身体才是性生活的后盾,平时应该多锻炼肛门的括约肌以及骨盆肌,这样可以增强勃起的力度,同时也可以延长勃起的时间。要摆正自己的心态,千万不能因为几次的失败而忧心忡忡。

2、注意饮食上的调理

平时要控制好体重,尽量戒掉烟酒,拒绝吃一些油炸、油腻的食物,可以多吃一些黑色的食物、麦芽油、松果体素、海藻、蜂蜜、南瓜子、麦子、葵花籽,一天保证吃一根香蕉。

3、控制手淫的次数

适当的手淫可以释放性生理需求,有利于降压,防止了前列腺炎症的发生,同时也可以促进睾丸产生大量的精子,让睾丸变得更加的有活力。但是如果过于频繁的话会影响到性生活,一周保证一次的手淫即可。

4、保养好阴茎

男性朋友平时可以通过蹲马步的方式来训练骨盆的肌肉和腰部力量,这样可以强化器官的功能,同时促进性荷尔蒙的分泌。晚饭后可以去公园散步,这样可以分解血糖并且有利于增进交感神经,晚上可以采取裸睡的方式,这样可以增加睾丸的功能。要积极的控制体重,多锻炼腿部的肌肉。

温馨提示

男性朋友平时不要有太大的心理负担,保持平和的心态来面对一切,夫妻之间要相互的理解和宽容。妻子不能一味的抱怨,男性朋友应该多锻炼身体,不能让身体过度的肥胖。

云南九洲医院

云南九洲医院是一所按照国家标准建设的现代化医院,医院成立于2002年...详情+

文章麻烦-不如直接咨询医生

门诊时间(无假日医院)
男科门诊时间:8:30-21:00
医院地址 ADDRESS
昆明市白云路229号(与穿金路交叉口)
医院首页医院概况性功能障碍生殖整形前列腺疾病生殖感染男性不育性病就医指南
http://www.nuworld.cn

云南九洲医院

门诊时间:周一至周日 8:30-21:00(全年无假日医院)

医院地址:昆明市白云路229号(与穿金路交叉口)

注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系